Kijk je wel eens in de spiegel en valt het je op dat je haarlijn vanaf de slapen verder naar achteren trekt? Grote kans dat je last hebt van inhammen. Het is een veelvoorkomend verschijnsel bij zowel mannen als vrouwen. De een stoort zich er nauwelijks aan, terwijl de ander zich er onzeker door voelt. In dit artikel lees je wat inhammen precies zijn, waardoor ze ontstaan en wat je eraan kunt doen.
Wat zijn inhammen
Inhammen zijn plekken aan de zijkanten van het voorhoofd waar het haar dunner wordt of uitvalt. Vaak blijft er in het midden van de haarlijn nog wel haar staan, waardoor een M-vormige haarlijn ontstaat. In het begin valt dat nauwelijks op, maar op den duur kan de haarlijn steeds verder terugwijken.
Waardoor ontstaan inhammen
Inhammen kunnen verschillende oorzaken hebben. Bij de een is het erfelijk bepaald, bij de ander ligt het aan leefstijl, stress of voeding. Hieronder lichten we de belangrijkste oorzaken toe.
1. Erfelijke aanleg
De meest voorkomende oorzaak is erfelijke haaruitval, ook wel bekend als alopecia androgenetica. Hierbij reageren de haarzakjes op het hormoon DHT. De zakjes worden kleiner en produceren steeds minder haar, vooral bij de haarlijn. Dit proces begint vaak bij de slapen.
2. Leeftijd
Naarmate je ouder wordt, verandert de hormonale balans in je lichaam. Daardoor neemt de gevoeligheid van je haarzakjes toe en kan je haar geleidelijk dunner worden. Bij veel mensen begint dat proces zichtbaar bij de haargrens.
3. Stress
Langdurige of plotselinge stress kan ervoor zorgen dat je lichaam tijdelijk stopt met niet-noodzakelijke processen, zoals haargroei. Daardoor kunnen de haren in de rustfase belanden en uitvallen, met name op gevoelige plekken zoals de slapen.
4. Voedingstekort
Een tekort aan bepaalde voedingsstoffen, zoals ijzer, zink of vitamine D, kan invloed hebben op de haargroei. Vooral bij structurele tekorten kan het haar dunner worden of uitvallen. De haarlijn is vaak een van de eerste plekken waar dat zichtbaar wordt.
5. Medicatie
Sommige medicijnen hebben als bijwerking dat ze haaruitval veroorzaken. Dit geldt bijvoorbeeld voor bepaalde antidepressiva, bloedverdunners en medicijnen bij auto-immuunziekten. In sommige gevallen herstelt het haar zich nadat je stopt met de medicatie.
6. Ziekte of ingreep
Na een zware operatie, infectie of hormonale ontregeling (zoals bij een bevalling of overgang), kan haar tijdelijk uitvallen. Dit heet telogeen effluvium. Bij herstel keert het haar meestal vanzelf terug, al duurt dat vaak enkele maanden.
Inhammen bij mannen en vrouwen
Inhammen bij mannen
Bij mannen zijn inhammen vaak het eerste teken van beginnende haaruitval. De haarlijn trekt zich terug vanaf de slapen en vormt een M-vorm. Dit komt vooral voor bij erfelijke haaruitval en wordt met de jaren vaak zichtbaarder.
Inhammen bij vrouwen
Bij vrouwen wordt het haar meestal geleidelijk dunner over het hele hoofd, maar ook zij kunnen inhammen ontwikkelen. Dit gebeurt bijvoorbeeld na een zwangerschap, tijdens de overgang of door stress of voedingstekorten. In tegenstelling tot bij mannen blijft de haarlijn vaak wat langer intact.
Hoe herken je inhammen?
Soms zie je het direct in de spiegel. In andere gevallen merk je het pas als je jezelf vergelijkt met oude foto’s. Je kapsel valt anders, je haarlijn lijkt hoger en bij de slapen ontstaan kale of dunnere plekken. Als je het idee hebt dat je haarlijn aan het veranderen is, is dat meestal geen toeval.
Wat kun je doen als je last hebt van inhammen?
Er zijn verschillende manieren om met inhammen om te gaan. In een vroeg stadium kun je vaak nog veel bereiken met aanpassingen in leefstijl, zoals gezondere voeding en minder stress. Ook haargroeimiddelen kunnen helpen om het proces af te remmen. Als je inhammen al verder zijn gevorderd of je voelt je er dagelijks onzeker door, dan kan een haartransplantatie uitkomst bieden.
Haartransplantatie bij inhammen
Bij een haartransplantatie bij inhammen worden haarzakjes van de achterkant van je hoofd verplaatst naar de kale plekken bij de slapen. Meestal gebeurt dit met de FUE-methode. Daarbij worden de grafts een voor een verplaatst. Je hoeft daarbij niet je hele hoofd te scheren en het resultaat oogt natuurlijk.
Bij lichte inhammen zijn vaak 500 tot 1000 grafts voldoende. Bij diepere of bredere inhammen loopt dit aantal op. Het resultaat zie je niet direct: de eerste nieuwe haren groeien na een paar maanden en het eindresultaat is meestal zichtbaar na een jaar.
Wanneer is het verstandig om iets te doen?
Dat hangt vooral af van hoe jij je erbij voelt. Sommige mensen laten het zoals het is. Anderen merken dat ze zich storen aan hun haarlijn en willen hier iets aan doen. In veel gevallen geldt: hoe eerder je erbij bent, hoe beter de mogelijkheden. Bij twijfel kan een intakegesprek met een specialist duidelijkheid geven.
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Inhammen zijn meestal onschuldig, maar er zijn uitzonderingen. Als je haar plotseling uitvalt, of je hebt daarnaast last van jeuk, schilfers of andere klachten, is het verstandig om langs een arts of dermatoloog te gaan. Zo sluit je uit dat er een medische oorzaak speelt.
Veelgestelde vragen
Kan ik inhammen voorkomen?
Niet altijd. Erfelijke aanleg kun je niet stoppen, maar met een gezonde leefstijl kun je het proces wel vertragen.
Groeit het haar vanzelf terug?
Bij tijdelijke oorzaken zoals stress of een tekort is herstel mogelijk. Bij erfelijke haaruitval niet.
Moet ik altijd een transplantatie doen?
Nee, dat hangt af van jouw situatie en wensen. Er zijn ook minder ingrijpende alternatieven.
Doet het pijn?
De ingreep gebeurt onder plaatselijke verdoving. Je voelt er vrijwel niets van, al kun je na afloop wat gevoeligheid ervaren.
Wil je jouw inhammen laten behandelen?
Ervaar je onzekerheid door je terugwijkende haarlijn? Of ben je gewoon benieuwd wat er mogelijk is? Tijdens een intakegesprek in onze kliniek kijken we samen naar je haarlijn, bespreken we je wensen en krijg je eerlijk advies over de behandelmogelijkheden. Zo weet je precies waar je aan toe bent en wat je kunt verwachten.
Plan een gratis intake en ontdek wat wij voor jou kunnen doen.
